Hvor mange gange om dagen kigger du ned på din telefon for at rulle gennem dit Instagram-feed? Chancerne er at du ofte ser ud, når du selv ikke gør noget meget interessant (venter på offentlig transport, ser et tv-show, der ikke har din fulde opmærksomhed, krøllet op i sengen), og på skærmen ser du en endeløs strøm af mennesker gør fantastiske ting, tager utrolige ferier, spiser den sundeste mad. FOMO er aktiveret og misundelse er også for ikke at nævne perfektionisme. Skulle det så komme som en overraskelse, at en ny undersøgelse fandt ud af, at Instagram har potentialet til at forårsage skadelige følelsesmæssige virkninger?
Rapporten, udarbejdet af Storbritanniens Royal Society for Public Health (RSPH) og Young Health Movement, undersøgte 1.500 personer mellem 14 og 24 år for at se, hvordan deres sociale medier har påvirket deres mentale sundhed med særlig fokus på kropsbillede, selv -identitet, angst og depression. Resultatet var kort sagt, at Instagram har den stærkeste skadelige virkning, efterfulgt af Snapchat og Facebook.
Så hvorfor er Instagram det værste af partiet, spørger du? Fordi Instagram handler om perfektion. Som et citat fra en ung person i undersøgelsen læser, "Instagram gør det nemt for piger og kvinder, at hvis deres kroppe ikke er gode nok, da folk tilføjer filtre og rediger deres billeder, så de kan se" perfekte "." Den 'perfekte' kvalitet kan overføres til alle de mange dele af livet, der vises på Instagram.
Men forskerne har løsninger. De anbefaler popups, der vises, når du har været på sociale medier i en særlig lang tid (bare for at gøre brugeren opmærksom på, hvor længe de har været på platformen), samt afkald på at være til stede, når Et fotografi er blevet manipuleret digitalt.
Selvom det måske lyder som en høj ordre lige nu, er det en påmindelse om at komme ud af dit rullehul. En hurtig socialmediecheck er nu og da ikke en dårlig ting, men måler dig selv til manipulerede billeder, og perfekt iscenesatte billeder kun får dig til at føle dig dårlig.