Indholdsfortegnelse:
- 1. Havregryn med Blåbær og Mandler
- 2. Æg Omelette med Veggies
- 3. Granola og yoghurt
- 4. Bagt Tomater med Parmehøne
- 5. Loaded Turkey Sandwich
Morgenmad er dagens vigtigste måltid, og du ved, det skal være sundt. Hvorfor virker det som om udtrykket "sund mad" altid er sammenflettet med "dyrt"? Ja, det er rigtigt, at friske råvarer og kød kan være mere på den dyre side, men du kan få det til at fungere. Der er masser af måder at spise en solid og sund morgenmad på og ikke føle tristheden i en tom tegnebog. Følgende tallerkener har kun få ingredienser og tager mindre end 30 minutter at prep. Så du sparer ikke bare penge - du sparer tid. Grave i!
1. Havregryn med Blåbær og Mandler
Der er ikke noget bedre end en varm skål havregryn for at starte din morgen ud lige. Tilføjelse af nogle bananer eller blåbær og skivede mandler til blandingen vil let tage dette måltid til et andet niveau. Gå til bulkbakken til havre i stedet for den færdigpakkede, den varer længere og du får mere bang for din buck. Du vil være fyldt til frokost!
Opskrift her: Mr. Breakfast
2. Æg Omelette med Veggies
Hvilket bedre måltid end en lækker æg omelet? Toss i nogle røde peberfrugter, spinat og tomat - eller hvad der er veggie du har på hånden. Dette er en hurtig, lækker morgenmad, der kun koster dig et par æg.
Opskrift her: Alle Opskrifter
3. Granola og yoghurt
Hvis du elsker sukkerholdige morgenmadsprodukter uden for kassen, vil denne mulighed tale med dig. Parfaits er sunde og oh-så yummy. Et par kopper granola med din yoghurt yoghurt (græsk, hvis du virkelig vil komme på sundhedstræet) og nogle friske bær er en sød og lækker kombinationsboks, der vil tilfredsstille selv den sødeste tand.
Opskrift her: Food Network
4. Bagt Tomater med Parmehøne
For alle mine veggie-elskere er bagt tomater det ultimative. Sæson dem med italiensk krydderier, salt, peber og nogle hakket hvidløg til en virkelig fantastisk blast af smag. Scoop indvendig (som en lille jack o'lantern) og stuff med brød og veggies. Top med parmesanost og nogle brødkrummer - livsforandring lover jeg!
Opskrift her: Spise godt
5. Loaded Turkey Sandwich
Hvorfor ikke? Tænk uden for morgenmadskassen med en solid kalkunsandwich. Tilsæt lidt ost, salat, tomat og sennep (måske nogle avocado, hvis du føler dig skør) til noget fuldkornsbro og grave i. YUM! Fik et par ekstra minutter? Smør ydersiden og kog den i en stegepande, indtil den er smeltet og lækker.
Opskrift her: Lev søde øjeblikke