Efterhånden som Labor Day nærmer sig, kan mange måske allerede sørge for slutningen af sommerferieperioden. Herefter falder det bare bryllupper og vinterferie for at bryde op i det daglige arbejde. Nogle kardiologer har måske lige givet dig en stor undskyldning for en flugt. Faktisk kan deres råd være livsforandrende.
På tirsdag lærte medlemmer af European Society of Cardiology resultaterne af en 40-årig undersøgelse af stressreduktionsfordelene ved at tage fridage. Mere end 1.200 "midaldrende mandlige ledere" deltog, hvor halvdelen fik periodisk skriftlig og mundtlig rådgivning for at få mere motion, stop med at ryge og andre almindeligt anerkendte lægehjælp. Blandt dem, der blev tilbudt interventioner, havde mænd, der tog tre uger eller mindre årlig ferie, en 37 procent større chance for at dø i tre år end dem, der tog mere end tre uger, ifølge en pressemeddelelse.
"Tror ikke at have en ellers sund livsstil, vil kompensere for at arbejde for hårdt og ikke tage ferie", siger forfatter Timo Strandberg fra Helsinki Universitet.
Dataene kan forekomme ekstrem, dels fordi det er så gammelt: Deltagere blev født mellem 1919 og 1934, og mens vi alle er vant til forebyggende medicin nu, var det ikke sådan en udbredt praksis tilbage i dag. Men i betragtning af hvor dårligt vi har brug for digitale detoxer og horisontalvidende mellemrum, er vi ikke meget bedre med at håndtere stress. Når det kommer til tid og penge, har du råd til en flugt, der er både overkommelig og etisk. Din fremtidige selv vil virkelig takke dig for det.