Indholdsfortegnelse:
- Køb frosne grøntsager og frugt.
- Køb friske råvarer på salg og frys derefter den.
- Køb i bulk.
- Vælg et "off-brand" -element, i modsætning til et dyrt mærkeselskab.
- Forbered mad på forhånd.
- Vælg hele fødevarer i modsætning til forarbejdede fødevarer.
- Køb kun hvad du har brug for og spis resten for rester.
- Kuponer, duh.
At være på et budget betyder ikke at fortabe din etik; at spise en vegansk kost uden at bruge mange penge er ikke kun muligt, men kan også være lækkert og sundt. Det første skridt til at spise veganer på et budget er at gøre din forskning. Køb rundt til forskellige købmænd i dit område for at udnytte de bedste priser, tjek fliers hver uge til rock-bottom tilbud, og brug kuponer.
Hvis du har brug for mere inspiration til, hvordan du navigerer i en vegansk livsstil uden at bryde banken, så kig ikke længere:
Køb frosne grøntsager og frugt.
Et billede indsendt af Medusafood (@medusafood) på
Gør din due diligence og forskning priser på forskellige frosne producere mærker for at sikre, at du får den bedste deal. Frosset frugt er perfekt til mandelmælk smoothies, og ærter og majs kan tilføjes salater til et ekstra spark.
Køb friske råvarer på salg og frys derefter den.
Et billede indsendt af Nikol 💋 (@ nicholette20) på
Når friske råvarer er til salg, er det ofte billigere end den frosne sort. Hold øje åbent for grøntsager og frugt, der er markeret ned og derefter fryse dem selv. Skær produktet i håndterbare stykker inden frysning og sørg for at bruge en robust frysepose for at forhindre frostskader.
Køb i bulk.
Et foto indsendt af Shannon (@shananagains) på
Køb i bulk er hver vegans bedste ven. Nødder, frø, bønner og endda jordnøddesmør kan købes i løs vægt, reducere omkostninger og stadig give den ernæring du har brug for.
Vælg et "off-brand" -element, i modsætning til et dyrt mærkeselskab.
Et billede indsendt af Rah Benton (@rahbenton) på
Off-brand produkter er meget billigere end alternativet og er ofte hemmeligt veganske, da billigere mærker bruger vegetabilsk olie eller margarine i stedet for smør. Sørg for at læse ingredienslisterne nøje for at afgøre, om produktet er vegansk eller ej. Hej billigt vegansk hvidløg brød!
Forbered mad på forhånd.
Et billede indsendt af Netpharmacy (@netpharmacynz) på
Alle ved, hvordan dyre veganske restauranter kan få, derfor forbereder man mad på forhånd, så man ikke spiser så meget ud. Lav et stort parti chili eller karry og fryse det, og du bliver indstillet i ugen.
Vælg hele fødevarer i modsætning til forarbejdede fødevarer.
Et billede indsendt af Nina Gabriela | Vegan (@naturally_nina_) på
Forpakket forarbejdet vegansk mad kan blive dyr, i stedet vælge at lave dine egne veganske retter fra bunden. Ved hjælp af bælgfrugter, bønner, nødder og frø kan du nemt genskabe forarbejdede fødevarer. Ikke alene vil du spare penge, men du vil også spise sundere. Vind, vind.
Køb kun hvad du har brug for og spis resten for rester.
Et billede indsendt af Kezia Way (@kezia_way) på
Kaster ud mad er stort set smide penge ud. Køb kun nok mad i et par dage, og hvad du ikke spiser har som rester til frokost næste dag.
Kuponer, duh.
Et billede indsendt af I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals) på
Få din saks ud og start kuponudklipning. Det er gratis penge, baby!