Stående skriveborde kan forekomme passé i disse dage, men begrundelsen bag dem er ikke. De fleste kontormedarbejdere sidder eller hviler op i op til 11 timer om dagen, og vores kroppe er ikke bygget til at tage den slags loafing. Få mere motion i din rutine behøver ikke at være kompliceret, selvom - og et nyt program til fremme af det har en masse folkesundhedssucces, der understøtter det.
Den ekstreme udgave af modstanden til "arbejdssammenhæng" er tredemøllebordsdisken, men de fleste af os er ikke klar til at investere i udstyr på den måde. Heldigvis har Western University grad studerende Yoah Sui udviklet en indsats for at hjælpe os med at afværge forebyggelige kroniske sundhedsproblemer forværret af stillesiddende arbejdsdage. Ved at bruge skræddersyede meddelelser, der er leveret til din smartphone, kan Sui minde dig om at tage computerbrud, gå rundt på dit kontor og hjælpe dig med at finde de små måder at få dig på dine fødder.
"Det er menneskets natur at snuble, når man forsøger at tilføre nye aktiviteter til en travl dag, hvorfor diæt og træningsbeslutninger nogle gange falder," sagde Sui i en pressemeddelelse. "Denne undersøgelse viser, at vi kan bekæmpe" erhvervssammensætning "ikke ved at tilføje en ny aktivitet, men ved at skubbe en erstatningskode ind i stedet for en eksisterende."
Han foreslår et par forskellige små ændringer for at prøve, såsom at stå under telefonopkald, gøre flere korte ture til vandkilden eller køkkenet, og (især dejlig hvis du er en Aaron Sorkin-fan) tager dine møder på farten. Sui modellerede sit program om rygestop og sikkerhedssikkerhedsindsats; hvis det starter, kan ikke siddende hele dagen blive som normalt som buckling op.