Indholdsfortegnelse:
- 1. Lav din opgaveliste for den næste dag.
- 2. rydde op
- 3. Vælg dit tøj.
- 4. Forpak din frokost.
- 5. roligt dit sind
Når alarmen slukker, er de fleste af os i turbo mode, indtil det er tid til at komme ud af døren og hovedet til arbejde. Tjek e-mails, lav kaffe, fodre børnene, fodre os selv, lav seng, brusebad, klæd dig på… hvad glemte vi Så i stedet for at have lidt mere fredfyldte morgener, start med at planlægge for dem natten før. Her er fem idiotsikre tips til ting at lave natten før, der hjælper dig med at få din morgen startet på højre fod.
1. Lav din opgaveliste for den næste dag.
Lav en opgaveliste for den følgende dag og udfyld den med den kommende dags tre vigtigste opgaver: Dem, du skal få gjort, hvis intet andet bliver gjort. På denne måde, når du vågner op næste morgen, vil du vågne op med det formål at vide præcis, hvad det er, du skal udføre.
2. rydde op
Ingen ønsker at tilbringe deres morgen sortering gennem bunker i et forsøg på at finde de ting, de har brug for for dagen. Med det i tankerne skal du tage et par minutter for at rydde op inden du går i seng. Du vil sandsynligvis ikke vågne op med retter i vasken eller i gårs tøj i stuen. Start dagen med en frisk gane vil bare føre til en mere zen sind.
3. Vælg dit tøj.
Der er en grund til, at mange af os gør det som børn, det er centrering og det får vores dag på en forberedt fod. Så tag et kig på vejret, tænk på, hvad der er på din dagsorden og skrot 10 minutter med blotte øjne med hovedrollen i skabet fra din morgenrutine.
4. Forpak din frokost.
De fleste siger, at de gerne vil spise frokost oftere, og alligevel er en stor grund til, at folk ikke er, fordi de ikke har tid om morgenen for at få deres frokost sammen. Skrot det hele dilemma og få det sat og klar til at tage natten før.
5. roligt dit sind
Tag et par minutter til dig selv. Måske er det i brusebadet, måske læser det en bog, måske er det journaling - uanset hvad det er, der får dig til at tage et dybt indånding og føle sig som dig, gør det. Det vil gøre din nat bedre, din søvn dybere og din morgen så meget friskere.