Generøsitet kan synes at være mangelfulde i disse dage, hvad enten det er økonomisk, følelsesmæssigt eller politisk. Heldigvis for os alle, altruisme er en vedvarende ressource. Vi må bare forpligte sig til det som enhver anden vane.
Tyske psykologer har lige udgivet undersøgelser af, hvorfor mennesker sandsynligvis vil engagere sig i adfærd, der er dyrt for sig selv, men til gavn for andre mennesker. Dette kaldes prosocial adfærd, og det er grundlæggende grundlaget for civilisationen, i nogle definitioner. "Menneskelig forfølgelse er kernen i fredelige samfund, og det er nøglen til de globale udfordringer", siger forfatter Anne Böckler-Raettig i en pressemeddelelse. "Vi var i stand til at påvise, at menneskelig prosocialitet er formbar, og at forskellige aspekter af prosocialitet kan forbedres systematisk gennem forskellige former for mental træning."
Nøglen til at dyrke prosocial adfærd er meget den samme som at træne dig selv for at være opmærksom. Forskere havde den bedste succes med studie deltagere, som med vilje integrerede korte, konsekvente øvelser eller praksis. Et program, kaldet Affect Module, bestod af "tre indledende dage, ugentlige møder med lærere og ca. 30 minutters daglig praksis i løbet af tre måneder"; Ifølge en pressemeddelelse var deltagerne "mere generøse, mere villige til at hjælpe spontant og donerede højere beløb til velfærdsorganisationer".
Kort sagt? Hvis du vil være mere generøs i dit liv, skal du arbejde på det. Den gode nyhed er, at når du har integreret det pågældende arbejde i din daglige dag, bliver generøsitet din standardindstilling. Vi ved allerede, at venlighed og medfølelse betaler sig på arbejdspladsen. Hvorfor ikke være forandringen og give altruisme et forsøg?