Indholdsfortegnelse:
Livet sker. Du holder op med at arbejde sent du bliver sent op med venner; du bliver sent op, fordi du ikke kan falde i søvn; du holder op med at se sent på det nye Netflix-show eller læser en side-turner eller gør hvem ved hvad. Pointen er, vi har alle overnatninger, hvor vi får langt mindre end de anbefalede hvileperioder. Men gæt hvad? Morgen kommer og verden er ligeglad med hvor træt du er. Du skal stadig gå på arbejde, og være et menneske, og få dine ting færdige.
Her er et par måder at sikre, at du kommer igennem dagen.
1. Klæd dig.
Du kan føle dig som slumrende i sved, men det gør det lige sværere at falske din vågenhed. Tag et bad og tag påklædning. Brug noget, du har det godt - og måske ikke for behageligt - i. Jo mere normalt du ser, desto mere vågen vil du føle.
2. børste dine tænder
Det kan virke som en no-brainer, men det er det ikke. Hvis du er super træt, vil du sandsynligvis ikke lide at gøre noget, og det inkluderer børster i tænderne. Giv ikke ind, selvom! Børste dem Det får dig til at føle sig menneskelig.
3. Bliv hydreret.
Du vil gerne chug kaffe ved gallonen, men det vil sandsynligvis have negative virkninger - som udtørring, som får dig til at føle dig mere træt. I stedet forblive hydreret. Drik vand, sprøjtvand på dit ansigt. Alt dette vil hjælpe i din søgen efter at føle sig mere vågen.
4. Gør dit vigtige arbejde først.
Her er sandheden, på et tidspunkt i din søvnberøvede dag (sandsynligvis tidligere end normalt) vil du brænde ud. Så kom først til dit vigtige arbejde. Det sidste du har brug for er at rifle gennem en flok meningsløse e-mails for at passere ud, før det virkelige seriøse arbejde selv begynder.