Alt dit hårde arbejde har betalt, fra de endeløse applikationer til de intensive interviews og processen med at udvinde dig selv fra dit gamle job. Nu er du i en ny rolle, omgivet af nye mennesker og pålagt nye ansvarsområder. Du er super ivrig efter at passe ind, hvilket er både fantastisk og normalt. Der er en måde at gøre netop det uden at forbrænde dig selv først.
Forskere ved Tel Aviv Universitet ønskede at finde en måde at hjælpe nye medarbejdere, der finder sig overvældet og nogle gange afslutter et nyt job inden for deres første par måneder. Hvis du er det nye barn, søger du sandsynligvis en vej ind i dine kolleger. TAU-forskerne fandt en fælles strategi var at tilbyde følelsesmæssig støtte - at ramme sig selv som "in-house psychologist", så at sige.
Mens arbejdsnormerne ændrer sig, især i kontorer med yngre medarbejdere, finder mange stadig diskutere personlige eller forholdsmæssige problemer generelt uhensigtsmæssige og uden for bordet. Endnu mere, at tilbyde at bære andres følelsesmæssige byrder uden gengældelse er et hurtigt spor til udbrændthed, selv når de allerede er dine venner. Der er en bedre måde at gratulere dig selv til dine arbejdskammerater, heldigvis. Alt det tager er at være åben for at lære og spørge.
Hvis du er bekymret for hvad du skal gøre, så spørg en kollega, hvis de har brug for hjælp til en praktisk opgave. Det hjælper dig med at lære en ny færdighed, opbygge relationer, holde fokus på dit arbejde og vise andre, hvad du tilføjer til teamet. Tal med din vejleder om dette også - ledelsen kan arrangere, at du hjælper andre, hvis de ved, at du leder efter muligheder. Du vil være glad for, at du også kan forlade fyldte følelser ud af din arbejdsdag også.