Vi fortæller konstant, at vi bekymrer os for meget, men der er en ny undersøgelse med bevis, der siger, at en smule bekymring er fint: faktisk kan det faktisk være godt for os.
Et nyt papir af psykologi professor Kate Sweeny hævder, at bekymrende er godt for både vores krop og vores sind. "Trods det negative omdømme er ikke alle bekymringer ødelæggende eller endda ubrugelige," siger Sweeny. "Det har motiverende fordele, og det virker som en følelsesmæssig buffer."
I sin artikel, "The Surprising Upsides of Worry", siger Sweeny, at bekymring er en vigtig motivator og beskytter, og at det forhindrer folk i at komme ind i ubehagelige situationer.
For eksempel, hvis du er bekymret for solskader, er du mere tilbøjelig til at bære solcreme. Hvis du er bekymret for at aldrig skrive den roman, er du mere tilbøjelig til at lægge pen til papir. Hvis du er bekymret for at komme ind i en ulykke, vil du sætte din sikkerhedssele på. Det er alle gode bekymringer.
Selvfølgelig er for meget bekymring heller ikke en god ting. "Ekstreme niveauer af bekymring er skadelige for ens sundhed. Jeg har ikke til hensigt at fortaler for overdreven bekymring. I stedet håber jeg at give forsikring til den hjælpeløse bekymring - planlægning og forebyggende handling er ikke en dårlig ting," siger Sweeny. "Bekymring af det rigtige beløb er langt bedre end ikke bekymrende overhovedet."
Nå det får os til at føle os bedre.