Sød, sød koffein - hvad lavede du selv før kaffe? Det har fået dig gennem eksamener, all-nighters, store projekter og morgener generelt, og du sætter pris på det. Men er kaffe der hjælper dig med at få tingene gjort så meget som du tror det er? I dette tilfælde kan mængden løbe tør for kvalitet: Der kan ikke være et direkte forhold mellem hvor meget kaffe du gyser og hvor godt dit arbejde er.
Millennials drikker meget kaffe, omkring 44 procent af det, der sælges i USA. Næsten halvdelen af os drikker det dagligt også. Når det er sagt, har forskere på undersøgelsesstedet Best Mattress Brand fundet i en undersøgelse af 1.000 universitetsstuderende, at GPA'erne faktisk taber flere kaffe forbruges hver dag.
Meget handler ikke om noget i drikkevaren - som kilden måske tyder på, er lavere kvaliteter ofte korreleret med tabt søvn. Halvdelen af mændene og 38 procent af de undersøgte kvinder rapporterede at falde i søvn i klassen, uanset hvor meget de drak for at holde op. En overraskende hurtig løsning til at holde dine øjne åbne (bortset fra at få mindst syv timers søvn)? Drik vand. Koffeinen i kaffe giver en hurtig udbrud af energi, men det er heller ikke den bedste måde at blive hydreret, hvis fordele bør vare, selv efter at du har begået din næste kop.
Et indlæg delt af Over Coffee (@_overcoffee_) på
Vi er ikke her for at slagge på kaffe. Du kan drikke omkring fire kopper kaffe, før det begynder at påvirke dit helbred negativt på andre måder. Kaffe kan også hjælpe med at styrke din træning - det er sandt! Endelig, hvis du virkelig har brug for, at Joe skal fortsætte, er der spidsbelastninger til percolate baseret på dine cirkadiske rytmer. Og ikke nødvendigvis panik om, hvordan din vane kan påvirke dit budget og besparelser.På trods af alle de skældende artikler, der fortæller årtusinder at stoppe med at spilde penge på $ 5 lattes, viser det sig, at Starbucks har en bagdør måde at få gratis genfyldninger på.
Stadig. Fang nok z'er så regelmæssigt som muligt. Fremtid vil du altid takke for det.