Vi bruger store svinder af vores dag, og mens sundhedsrisikoen ved for meget at sidde er godt dokumenteret, har folk tendens til at være kronisk overvægtige. Men nu er der en ny rapport ud, som lauder endnu en sundhedsfordel ved at komme op og gå rundt: Det hjælper "hjernefunktion og tænkningskompetencer hos dem med demens".
Undersøgelsen så specifikt på vaskulær kognitiv svækkelse, som sker, når blodet ikke pumpes til hjernen så vel som det plejede. I denne undersøgelse, som blev offentliggjort i april, rekrutterede forskere 38 ældre, der bor i British Columbia, som alle ramte de tidlige stadier af vaskulær kognitiv svækkelse. Ingen af de 38 var regelmæssige udøvere.
Nogle fra gruppen blev bedt om at deltage i ugentlige sessioner om sundhed og ernæring, mens andre blev bedt om at gå hurtigt i mindst en time tre gange om ugen. Undersøgelsen varede kun seks måneder, men i slutningen af de seks måneder havde "vandrerene mere effektive hjerner og bedre tænkningskompetencer nu end kontrolgruppen gjorde."
Selvfølgelig er vandring ikke en kur mod vaskulær kognitiv svækkelse, men forskerne var opmuntrede til at se, at noget som er tilgængeligt som gang kunne have en positiv indvirkning. Endnu en anden grund til at stå op og bevæge sig rundt i løbet af dagen.