Det lyder som science fiction, men det er tættere på virkeligheden end du tror: Forskere ved University of Colorado Boulder meddelte i denne uge, at vi snart kan afværge stress med et probiotisk skud.
Ja, de taler om bakterier, og nej, det er ikke så enkelt som alt det. Men en bakterie fundet ved en sø i Uganda har antiinflammatoriske egenskaber, der virker på hjernen. Visse humørsygdomme, herunder former for angst, depression og posttraumatisk stresslidelse, forværres af inflammation i hjernen. (Vi rapporterede tidligere i foråret, at stress også er en slags allergi.) Mens undersøgelsen kun har fundet sted med mus og rotter, mener CU Boulder-forskergruppen, at det kunne have praktiske resultater for mennesker i fremtiden.
Det er selvfølgelig fremtiden. For nuværende er det bedst at holde en række coping-strategier i dit værktøjssæt. Du skal vide, hvordan man forebygger udbrændthed, venter på store nyheder og endda regne ud, hvordan din stress er forskellig fra andres. Der er mange undersøgelser af fordelene ved mindfulness, såvel som bekæmpelse af perfektionisme og endda at finde ud af det grønne rum. Selv tænker stress kan faktisk sænke dit stress, hvis du nærmer dig det på den rigtige måde.
Styring af stress er afgørende i arbejdslivet, for ikke at nævne for din livskvalitet generelt. Dette probiotiske skud vil nok ikke være til nogen, der lige har haft en hård dag på kontoret. Heldigvis er der enkle og endda gratis måder at passe på.