Indholdsfortegnelse:
- 1. Flyt din arbejdsstation
- 2. Giv dig selv en ti minutters timer
- 3. Organiser din opgaveliste ved, hvad der skræmmer dig mest
- 4. Bliv aktiv
- 5. Brug vennesystemet
Udryddelse er faktisk et besværligt dyr. Her er nogle koblingsmetoder til at stoppe procrastinating, så du kan maksimere dit indtjeningspotentiale.
1. Flyt din arbejdsstation
Nogle gange kan en naturskift gøre underværker. Hvis du har problemer med at komme i det rigtige hovedrum, prøv at arbejde fra konferencelokalet, eller hvis din chef er cool, en kaffebar. Dette ville også være en stor grund til at indgive en anmodning om en bærbar computer med it.
2. Giv dig selv en ti minutters timer
Du kan gøre næsten alt i ti minutter. Tænd en timer og arbejde med vildt opgive i ti minutter. Du vil blive overrasket over, hvordan du frigør det, er at have en tidsbegrænsning, og du vil måske ikke stoppe, når timeren er færdig.
3. Organiser din opgaveliste ved, hvad der skræmmer dig mest
Vi har tendens til at afskrække ting, der skræmmer os. Når vi lever i en travl verden, er det nemt at finde en undskyldning for ikke at gøre noget, der skræmmer dig. Efter alt er der altid noget andet, der skal gøres i dag.
Skriv ned alt, hvad du skal gøre i dag. Derefter på et separat stykke papir, kopiere den liste, omarrangere dem, så de går fra de fleste til frygt for at frygte. Når du er klar over, at frygt motiverer dig til at udskifte, er det meget nemmere at banke disse skræmmende ting ud af din liste.
4. Bliv aktiv
Hvis du kæmper for en følelse af impotens-brændt angst, kan din bedste indsats være at stå op og gå rundt. Vi kan ikke styre alle aspekter af vores arbejdsliv - specielt vores kollegers luner - og til tider den bedste måde at genvinde en følelse af kontrol på eller at komme over den mentale blok, er at rejse sig og fysisk komme i bevægelse. Du vil blive overrasket over, hvad lidt frisk luft kan gøre.
5. Brug vennesystemet
Chancerne er høje, at du ikke er den eneste person på dit kontor, der kæmper med udsættelse. Vi lider alle mere, når vi lider i stilhed. Find en ven og sæt kollektive deadlines. Nogle gange kan det være sjovt at satse på det - alt for at stimulere dit arbejde. Hvis du arbejder i samme afdeling, se, hvem der kan få mest muligt ud på en time. Vinderen får 5 point, eller $ 5, afhængigt af hvor interessant du vil gøre det.
Værsgo. Fem måder, du kan stoppe procrastinating. Kom nu ud og tæm det vilde dyr.