Indholdsfortegnelse:
- 1. Hvis du ikke forstår, tale op.
- 2. Spørg efter hvad du vil have.
- 3. Føl dig bemyndiget til at sige nej.
- 4. Men også sige ja.
- 5. Brug kritik som et læringsværktøj.
Der er en undersøgelse for nylig, der siger, når det kommer til matematik, siger pigerne, at de er værre end drenge, selvom det ikke er sandt. Kernen er: "Drenge er betydeligt mere sikre i udfordrende matematik sammenhænge end ellers identisk talentfulde piger. Specifikt, drenge vurderede deres evne 27 procent højere end piger gjorde." Det er en del! Der er mange elementer på arbejdspladsen, der gør det sådan, men det vi vil fokusere på i dag er tillid. Pigerne i denne undersøgelse rangordner deres evne lav, selv når det er højt, og hvad der kommer ned til, er tillid (og i dette tilfælde sandsynligvis en stor kønsdiskrimination inden for emneområdet).
Alt det sagt, hvad vi kan kontrollere på dagligdagen, er, hvordan vi tænker på os selv, og der er ingen tvivl om, at vi alle sammen har en tillidskrise på arbejdspladsen fra tid til anden. Her er et par tips til at plove gennem disse følelser og gøre dit tillidsniveau i overensstemmelse med din evne.
1. Hvis du ikke forstår, tale op.
Så ofte tror vi at stille et spørgsmål afslører en svaghed: det er helt ikke tilfældet. Hvis noget forklares for dig - især en opgave, du skal færdiggøre - og du ikke forstår, still et spørgsmål. Ikke spørg er absolut værre end at spørge, og ikke forståelse kan føre til en masse stress. Undgå det; stille spørgsmålet.
2. Spørg efter hvad du vil have.
Tilsvarende spørg efter hvad du vil have. Hvis du vil have en rejse, at tage en ferie, at planlægge et møde med nogen - du skal bede om det. Ingen kan læse dit sind, og at holde disse henvendelser til dig selv fører til sidst til følelsesløsninger, som selvfølgelig så fører til aftagende selvtillid. Må ikke komme på din egen måde, spørg efter hvad du vil have.
3. Føl dig bemyndiget til at sige nej.
Der er nogle ting, du skal sige ja til - anmodninger fra din chef, for eksempel. Men hvis nogen spørger om en tjeneste, behøver du virkelig ikke at gøre det, især hvis det sætter dig ud. Du behøver heller ikke at gå til arrangementer uden for arbejdstiden, hvis det ikke er en del af din jobbeskrivelse. At sige nej er et kraftfuldt redskab og for ofte glemmer vi at gøre det - men at tage alt for meget på, gør alt lider som igen er en anden tillidsmorder.
4. Men også sige ja.
Især hvis du vil! Hvis du tror, du er op til opgaven, men er for nervøs for at hæve din hånd - tag skridtet i troen! Hvis du vil gå til kontoret happy hour men er bange for, at du ikke vil have nogen at snakke med - bare gå! At sige ja, når du vil hellere end at vælge ud af frygt, vil helt sikkert øge din selvtillid. Prøv det.
5. Brug kritik som et læringsværktøj.
Det er svært at ikke tage jobkritik personligt, men det kan du virkelig ikke. Brug det til at lære, vokse fra det, vedtage det i din professionelle praksis, og fortsæt. Må ikke slå dig op over fejl, der er gjort, fordi alle gør dem. Og tror ikke en samtale om, hvordan du forbedrer din præstation, er nogen form for folkeafstemning om din personlighed. Hvis du kan bruge kritik som et læringsværktøj, vil du uden tvivl føle dig bedre om dig selv og dit arbejde.