Indholdsfortegnelse:

Anonim

kredit: @the_brookedavis via Twenty20

Der kan ikke benægtes det, vi er en kultur fyldt med workaholics. Faktisk, som ABC News sætte det, "amerikanerne arbejder mere end nogen i den industrialiserede verden." Men selv i vores kultursammenhæng, må vi tage tid for os selv - af en lang række grunde. Her er blot nogle af grundene til, at hver eneste af os har brug for at sikre, at vi tager tid nok til.

1. Burnout er ægte.

Nogle mennesker tror måske ikke på udbrændthed, men de er forkerte. Udbrændthed er reel, og kan have indflydelse både emotionelt og fysisk. Som Psykologi i dag siger, "udbrændthed er ikke et simpelt resultat af lange timer." De kalder det en kombination af "kynisme, depression og sløvhed", der kan forårsage både mentale og fysiske problemer. Hvis du tager tid og tager afsted fra arbejdet, kan begge hjælpe med at bekæmpe udbrændthed, men også hjælpe med at forhindre det, før det endda sker.

2. At tage ferie kan faktisk føre til flere rejser.

Det lyder kontraintuitivt, men ifølge ny forskning er folk, der tager fridage, faktisk 6,5% mere tilbøjelige til at blive forfremmet eller få en rejse. Hvorfor er det præcist? Nå ifølge projektet: Time Off, organisationen, der gennemførte forskningen, "Medarbejdere, der mister deres feriedage, fungerer ikke så godt som dem, der bruger hele deres tid." Giver mening for os!

3. Balance gør dig mere produktiv.

Sagen om at arbejde næse til grindsten hele tiden, er det til sidst du mister stedet for, om du selv ikke længere er produktiv. Odds er, hvis du arbejder uden stop, er du sandsynligvis ikke produktiv (eller i det mindste ikke så produktiv som du kunne være), og når du tager lidt tid og tager vejret, vil du blive motiveret til at starte arbejder igen.

4. Dine relationer har brug for dit fokus også.

Er der noget vigtigere end personlige forhold? Din familie, dine venner, din betydelige andre, du kan tage dem for givet, men nu og da, men at bruge faktisk kvalitetstid med dem vil forbedre dit liv sind, krop og ånd.

Anbefalede Valg af editor