Du bruger seks måneder i hele dit liv og laver bare tøjvask. Du bruger næsten to år på personlig pleje og næsten tre og en halv på at spise og drikke. Men hvis de nuværende trends holder op, kan du forvente at hælde næsten fem og et halvt år i sociale medier. Det eneste du gør mere er at se tv.
Sidste år offentliggjorde Mediakix en infografisk nedbrydning af alle slags data om, hvordan vi bruger sociale medier. Mellem Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat og Twitter bruger vi hver dag cirka to timer med sociale medier - men det er kun hvis vi ikke er teenagere. Den næste generation af forbrugere er på sociale medier i op til ni timer dagligt.
Sommetider stemmer disse statistikker ikke overens med den måde, hvorpå almindelige mennesker bruger teknologi, især i betragtning af vores vane med multitasking og selvafbrydende. Men hvis disse tal gør at du vil gå tilbage og genoverveje, hvordan du bruger din tid, er der værktøjer til at hjælpe, hvis du, hvis kold kalkun ikke er din stil. Udover at slukke for telefonens underretninger kan du også downloade produktivitetsprogrammer, der blokerer adgangen til dine konti i et bestemt tidsrum. Til Mac-brugere er Focus og SelfControl populære valgmuligheder, mens Windows, Mac og Android-brugere alle kan prøve FocusMe.
Mens teknologi kan hjælpe, er en masse tidsstyring simpelthen psykologi. For at hjælpe dig med at genvinde hele tiden, skal du overveje Bored og Brilliant Challenge fra podcast Note til mig selv. Det introducerer små ændringer og opgaver, der hjælper dig med at integrere offline tid tilbage i dit liv. Og hvis du hellere vil undgå den digitale verden, kommer den også i bogformat. Ifølge Mediakixs forskning bruger vi omkring 15 måneder af vores liv til at interagere med venner personligt. Hvis det lyder som det ikke er nok, kan disse værktøjer hjælpe dig med at løse udfordringen.