Vil et æble om dagen holde lægen væk? Sandsynligvis ikke, men det kan ikke skade for at lede en sundere livsstil. Ved at være aktiv og gøre kloge valg, vil du sætte dig op for et langt, godt liv. Men en sund livsstil har fordele ud over din talje.
På arbejdspladsen kan du bruge færre sygedage og fokusere bedre på dit job. I din pension kan du stole mindre på medicin og fortsætte med at forfølge hobbyer, som du nyder.
Den gennemsnitlige pensioneret par kan forvente at betale omkring 600 dollar om måneden for deres sundhedspleje, og det er ikke medikamenter. At gå ind i situationen bevæbnet med et godt helbred vil strække dine dollars og lade dig beholde flere af dine hårdt tjente besparelser. Selvfølgelig er nogle ting ude af din kontrol - men hvorfor ikke kontrollere hvad du kan?
Ved at holde op med at ryge nu, taber et par pund, holder op med din tandpleje og forbliver aktive, får du hoppet på en rig og sund livsstil i dine tresserne og derudover.