Du har sikkert hørt om beslutsomhed. Det er en del af, hvad der gør det lettere at få tingene gjort tidligere i dag snarere end senere. Du har kun så meget båndbredde til at hjælpe dig selv med at træffe valg. Nogle gange indbefatter valget ikke at købe noget.
Forskere ved Rice University har fundet et simpelt (og gratis) trick for at hjælpe med at dæmpe impulskøb. Vi ved allerede, at det er lige så nemt at retfærdiggøre, at du ser noget på en hylde som noget du bestiller via en skærm. Teamet på Rice har givet os en formel til - du har det - mindfulness, når vi har lav impulskontrol.
Alt du behøver for at begrænse din entusiasme for den dopamin-lejlighed foran dig er en liste. Studiedeltagere lavede lister over ejendele, de allerede ejer, især funktionelle genstande, som de bruger ofte. Her er et eksempel: "Jeg har et par lette Nike løbesko, jeg brugte i formiddag. Jeg købte dem omkring et år siden for omkring $ 80. Grunden til at jeg købte dem var fordi min bror har samme par, som jeg prøvede på og virkelig kunne lide … Sommetider bruger jeg dem på arbejde, da jeg går meget og de er så behagelige."
Det er ikke kompliceret, men det mindskede også deltagernes vilje til at betale for nye varer - i gennemsnit med ca. 14 procent. Denne metode kan være særlig nyttig for nogle af de ting, vi mest sandsynligt vil impulse-buy: praktiske ting som rengøringsmateriel. Prøv det næste gang du stirrer på en must-have efter en lang dag på arbejde. Dit budget og dine impulser kan takke for det.