Det nye år er det tidspunkt, hvor vi udnytter vores liv og sætter mål for de kommende måneder. Det er en tid med spænding, når alt føles frisk og opnåeligt. Men vi mister ofte vores mål. Løsningen? Det kan være journaling.
Journaling dine mål kan hjælpe dig på et par måder; det minder dig om, hvad du vil gøre, og det hjælper med at ramme dine handlinger på en positiv måde. Selvom du ikke har nået dit mål endnu, et målindstillingsjournal hjælper dig med at fejre det arbejde, du har har Færdig.
En måde at forbedre dine chancer for at opnå, hvad du vil ud i 2017, er med en målrettet journal. Så hvordan gør du det?
Det første skridt er at skrive ned hvad du vil ud i 2017 - alle dine mål. Selv de super skræmmende.
I slutningen af hver uge tager du det trin, du har taget i retning af hvert mål. De kan være trin, du har taget direkte mod målet, eller de kan være indirekte. Et eksempel ville være, hvis du udvikler en færdighed, der er nødvendig for at nå et mål.
Måden du journaliserer disse mål kan skræddersys til din personlighed. Hvis du er en person, der er talbaseret, kan et regneark være den mest tilfredsstillende måde at registrere mål på.
En anden mulighed er bullet journaling. Bullet-tidsskrifter, som er alle raseri i Pinterest-verden lige nu, er en fantastisk måde at bøje dine kreative muskler på. og Hold dit liv organiseret til militær præcision. Med kuglebogføring får du tilfredsstillelsen med at skrive for hånd, og vores yndlingsdel er indekset, hvor du katalogiserer hvad der er på hver side, så det ikke går tabt.
For dem der føler sig overvældet af udsigten til at komme op med deres egen måltidskrift - er det nok at tilføje endnu et element til at gøre en ny praksis overvældende - check ud Powersheets af Lara Casey. Disse tidsskrifter er designet til at hjælpe dig med at "afdække målfyldte mål og planlægge handlingstrin mod at gøre det vigtige." Plus, de kommer i rigtig sjove farver. De tolv-måneders planlæggere for 2017 er allerede udsolgt, men du kan forudbestille en seks-måneders planlægger til den sidste halvdel af 2017 her.
Uanset hvilken metode du vælger, er det vigtigt at tage tid ud af hver uge for at styrke dine mål og reflektere over de positive skridt, du har taget for at nå de nævnte mål. Du er mere tilbøjelig til at få hvad du vil, og undervejs kommer du til at fejre den måde du har dræbe.