Snake-olie salg er lige så gammel som medicin selv. Vi har ret til at være skeptisk over for de sundhedsmæssige fordele, som mange piller, salver har lovet, og alligevel har vi fået deres fordele lige så længe. Eksperter har gået frem og tilbage på, hvor effektive de fleste vitaminer og mineraltilskud er for den gennemsnitlige forbruger. I sidste runde synes dokumentationen at falde helt imod din lommebog.
Denne uge offentliggjorde American College of Cardiology en undersøgelse, der tyder på, at mens de fleste kosttilskud ikke aktivt vil skade dig, er der ikke nok af høj kvalitet til at tyde på, at de hjælper meget. Denne særlige undersøgelse var en meta-analyse af forsøg udført mellem 2012 og 2017 med fokus på forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, hjerteanfald, slagtilfælde eller for tidlig død. Forskerne fokuserede heller ikke på ansøgninger om særlige kosttilskud, som f.eks. Brugen af C-vitamin eller zink for at afværge forkølelse.
"Vitamin kosttilskud er kraftfulde placebo," New York University professor Marion Nestle fortalte US News & World Report. "Folk føler sig bedre, når de tager kosttilskud i troen på, at at tage flere vitaminer vil forbedre sundhed. De fleste bevis viser, at de ikke gør det."
Mens multivitaminer og deres lignende kan hjælpe patienter med særlige mangler, når de tages under vejledning fra en læge, spilder de fleste af os sandsynligvis vores penge. I et flertal tilfælde kan intet supplement, som disse forskere opfordrer til, erstatte de næringsmæssige virkninger af en sund kost. Hvert samfund elsker snydekoder, men perfekt sundhed kommer ikke i pilleform endnu.