Indholdsfortegnelse:
- Trin 1: Hydrat
- Trin to: Drej dit badeværelse er et dampbad
- Trin tre: Exfoliere din hud med en naturlig skrubbe
- Trin fire: Ryd og forynge dit ansigt
- Trin fem: Fugt og massage
- Trin seks: Sett sig tilbage og slapp af
En tur til spaen kan være penge, der bruges godt. Der er ikke noget som at investere i en lille selvpleje. Men når du vil forkæle dig selv uden lægge en bule i din pung, du kan springe over spaen og oprette din egen lille oase derhjemme.
Her er en nem trin-for-trin guide til at oprette et hjem spa uden at bryde banken!
Trin 1: Hydrat
En dag på spaen betyder at tage sig af dig selv inde og ude. De fleste kurbade tilbyder lækre smagsfarvede vand for at holde dig hydreret, og du kan nemt genskabe oplevelsen. Start din dag ved at lave dig en stor kande af agurk citronvand. Bare et par skiver af hver skal gøre tricket. Sørg for at afdøde citronen!
Hæld dig et glas og bliv kølet for en kølig forfriskende godbid, der varer hele dagen.
Trin to: Drej dit badeværelse er et dampbad
Et billede indsendt af Camille Kiffer (@kamkiff) på
Tænd varmt vand i dit brusebad og lad det køre i ca. 5 minutter med afløbsstikket. Du kan holde vandet kørt lidt længere, hvis du vil have mere varme. Dampen vil hydrere din hud og åbne dine porer. Medbring nogle friske eucalyptus for at tilføje en forfriskende duft.
Trin tre: Exfoliere din hud med en naturlig skrubbe
Spas tilbyder exfoliating behandlinger med luksuriøse scrubs. Men du kan lave dine egne med naturlige produkter til en meget lav pris. Vi elsker disse sukker og saltbaserede opskrifter fra Treehugger. Gennemse og prøv din egen eller følg de enkle opskrifter nedenfor.
For dit ansigt, prøv en kombination af 1/2 kop kokosolie, ¼ kop salt, ¼ kop rosa himalayan salt og saften af en citron. Kokoset vil gøre din hud glat og glødende, mens citronens naturlige astringent vil slippe ud urenheder.
For din krop, prøv en kombination af 1/2 kop kokosnøddeolie, ½ kop groft brunt sukker, et par dråber fed fedtholdig olie. Kloveolie har en dejlig duft og vil varme og berolige dine muskler, som du skrubber væk overskydende tør hud.
Gem resten af dine scrubs i mason krukker eller plasticware til din næste spa dag!
Trin fire: Ryd og forynge dit ansigt
Et billede indsendt af Harkins (@ jenbabygirl1) den
Hvis du vil dybe behandle din hud, prøv en rensemaske som Queen Helene Mint Julep. Den er lavet med naturlige ingredienser, har en forfriskende duft og vil lade dine porer føle sig renere og strammere, og på kun $ 4,99 en flaske er det en god handel.
Hvis du foretrækker at oprette din egen maske, kan du have præcis det, du har brug for i din køkkenskab. Vi elsker denne de-puffing mokka maske. Alt hvad du behøver er 2 spiseskefulde friskmalet kaffe, 2 spsk ren kakaopulver, 1 spsk honning og 3 spsk yoghurt eller creme fraiche. Kombiner ingredienserne og spred masken over dit ansigt jævnt for en luksuriøs godbid.
Trin fem: Fugt og massage
En video indsendt af Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) den
Hvis du stadig har tørre pletter, skal du bruge dine yndlingslotioner til at pleje din hud. Giv dig en blid massage, mens du går, og tag dig tid til at fokusere på spændingsområder. Hvis du har inviteret venner til en spa dag, handel tilbage gnider.
Hvis du er solo, giver du en fodmassage en nem og effektiv måde at slappe af hele din krop på. Brug en golf eller tennisball for at udrulle spændinger. Anvend derefter en rig creme og fokus på dine trykpunkter. Du behøver ikke at være en refleksologi ekspert til at give dig selv en sød lettelse. Du skal blot finde de områder i din krop, hvor du vil lindre spændinger og finde dem på et refleksologi diagram. Du kan også intuitivt anvende tryk på de områder af foden, hvor du føler dig strammest. Din krop vil føle sig løsere og genaktiveret.
Hvis du hellere vil fjerne dine fødder, skal du forkæle dig med en Kikkerland-hovedskraber. De sælger sædvanligvis til omkring $ 4,00, og de skaber en afslappende fornemmelse i hele din krop, der er ude af denne verden. Kikkerland sælger også høj kvalitet ridser på kun $ 6 pr. Stk.!
Trin seks: Sett sig tilbage og slapp af
Når du har forkælet dig selv, skal du forkæle dig med beroligende musik, bløde puder og en afslappende aktivitet. Du kan hyggeligt op til en god bog, snack på frisk frugt, eller læne dig tilbage og slappe af med et par agurkeskiver, der køler dine øjne.
For en ekstra godbid, forkæl dig frisk rosevand. Det gør en vidunderlig misting spray til dit ansigt og krop og duften er herlig. Du kan forberede det selv fra friske rosenblad og de resterende blomster vil gøre et smukt centerpiece. Opbevar rosenvandet i dit køleskab, og det vil vare i op til en uge, eller med et strejf af vodka, endnu længere.
Alle har brug for en afslappende ferie fra tid til anden. Din hjemme spa dag kan være en speciel godbid, at du forkæle dig med venner, en partner eller en speciel selvpleje ritual bare for dig. Uanset hvad du vælger, planlægge din dag i forvejen, så du vil være uforstyrret af andre forpligtelser. Sørg for at lave en liste over ingredienser og en forsyningsforretning en dag eller to på forhånd, så du kan få alt hvad du behøver for at slappe af og slappe af.