Indholdsfortegnelse:
Med risiko for at lyde som et inspirerende Instagram-citat, har jeg nyheder for dig: Et mål uden arbejde er bare en drøm.
Vi har alle mål, vi gerne vil opnå, men at komme i gang kan være vanskelig og helt ærligt lidt skræmmende. Hvad du har brug for er et praktisk system til at få tingene gjort. Tal ikke om det; være om det med WOOP Metoden. Hvad er WOOP?
W: Ønsker
Hvis du kunne have noget, hvad ville det være?
O: Resultat
Hvis du havde denne ting, hvordan ville dit liv være anderledes?
O: Hindring
Hvad er nogle af de ting, der kan komme i vejen?
P: Planlæg
Okay, så hvordan skal du få det?
Synes simpelt nok, ikke? Her er et eksempel på WOOP i aktion: Jeg vil virkelig gerne have $ 1.000 på en opsparingskonto inden udgangen af 2017. Hvis jeg havde den opsparingspude, ville jeg være i stand til at tage sig af en nødsituation uden at komme ind i kreditkortgæld. Mine vanlige forbrugsvaner kan komme i vejen for mit opsparingsmål, og jeg er bekymret for, at jeg vil gå glip af livet ved at spare. Min plan er at lægge kun $ 50 fra hver lønseddel til en opsparingskonto, indtil jeg når $ 1.000.
Ifølge denne NYU-undersøgelse fungerer denne proces med mental kontrast virkelig.
Hvorfor virker det? Fordi processen enten hjælper folk med at forstå, at deres ønsker er opnåelige, giver dem energi og retning, øger deres engagement og opfordrer dem til at handle; eller det hjælper dem med at indse deres ønsker er urealistiske, hvilket fører dem til at frigøre og frigøre dem for at forfølge andre mere lovende bestræbelser.
Det er ikke magisk tænkning; Det er positivt, praktisk tænkning.